반응형 호박의효능1 호박의 영양가와 건강상의 이점 호박은 매우 영양가가 높고 다양하게 활용할 수 있는 채소로, 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 호박은 밝은 주황색을 띠는 것으로 알려져 있지만, 노란색, 초록색, 심지어 흰색 등 다양한 색상이 있을 수 있는 Cucurbitaceae 가족에 속하는 호박류입니다. 호박은 가을 시즌과 핼러윈, 추수감사절과 같은 축제에서만 유명한 것이 아니라 풍부한 영양 성분 및 관련 건강 이점 때문에 인정받습니다. 호박의 영양 프로필호박은 칼로리가 낮고 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 한 컵(약 245그램)의 조리된 호박은 다음을 제공합니다:칼로리: 49단백질: 2그램지방: 0.2그램탄수화물: 12그램섬유질: 3그램비타민 A 하루 권장량(DV)의 245%비타민 C DV의 19%칼륨 DV의 16%구리 DV의 11%망간 DV의 1.. 2024. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
